こんにちは！朝活×料理教室主宰のマリアです。
7月は夏が本格化して連日の猛暑！なんとなく身体もお疲れモードになりやすい時期ですが、
朝活レッスンでは「朝の時間が整うだけで、1日の気分がまったく違う！」という
嬉しい声をたくさんいただきました。
いつもより少し早く起きて、自分のために料理をする。
そんな「朝時間」の習慣が、夏バテ予防にも心のゆとりにも繋がっていると実感しています。
忙しい毎日こそ、朝のひとときで自分を整える。
そんなきっかけになれていたら嬉しいです。
今回は、7月に開催したレッスンの様子や、参加者の皆さんのリアルな声をお届けします。
ぜひ最後までご覧ください🌻
7月：朝活✖️料理習慣化コミュティ「朝活くらぶ」
朝活×料理の習慣化コミュニティ「朝活くらぶ」は、
「毎日をもっと心地よく、自分らしく過ごしたい」
そんな思いを持った方が集まる場所です。
この7月も、暑さに負けずに朝の時間を大切にする仲間たちと、
小さな積み重ねをコツコツ続けてきました。
・日々のごはん作りがラクになった
・朝から出来た！という達成感が1日の活力になった
・料理が生活のリズムを整えるツールになった
そんな声がたくさん届き、コミュニティのあたたかさと前向きなエネルギーを感じる1ヶ月でした。
これからも、暮らしに寄り添う「実践できる習慣」をテーマに、
一緒に整える朝時間を育てていきたいと思います☀️
▼メニューはこちら
7月：オンライン料理教室
7月のレッスンテーマは「夏を元気に乗り切る、かんたんごはん」でした。
暑さで食欲が落ちがちなこの時期でも、しっかり食べて栄養補給！
朝から体がシャキッとするような体験で、
暑い季節も心地よくスタートが切れる、そんなレッスンになりました✨
7月メニューはこちら
▼生徒様の声はこちら
朝活しながらレパートリーを増やしていきませんか？
「夏は朝がいちばん過ごしやすい」
そう気づけるのも、朝活の魅力のひとつです。
朝に少しだけ、自分のための時間をとることで
暮らしの流れが整い、気持ちにも余裕が生まれます。
・冷蔵庫を見ながら5分で献立が決まる
・1日が前向きに始められる
・「また明日もがんばろう」と思える
そんな体験が、「料理＝面倒」から「料理＝整う習慣」へと変えてくれます。
「時間がないからこそ、やってみたい」
「ちょっと変わりたい」
そんな気持ちを持っている方は、ぜひ一度レッスンを体験してみてください。
次回の朝活でお会いできるのを楽しみにしています🌞
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