こんにちは！朝活×料理教室主宰のマリアです。
秋の気配が少しずつ近づいてくる9月。
夏の疲れが出やすい時期でもありますが、
朝活レッスンでは「朝の時間が整うことで、1日のリズムが変わりました！」という声も。
ほんの少し早起きして、季節を感じながら料理をする。
そんな穏やかな朝のスタートが、体調管理にも心の安定にもつながっているように感じています。
「忙しい日々にこそ、心を整える時間が必要」——
改めてその大切さを感じた1ヶ月でした。
今回は、9月に開催したレッスンの様子や、皆さんのリアルな声をご紹介します。
ぜひ最後までお付き合いください。
9月：朝活✖️料理習慣化コミュティ「朝活くらぶ」
季節が移り変わる中でも、自分のリズムを崩さず過ごすために。
そんな想いから生まれた、朝活×料理習慣のコミュニティ『朝活くらぶ』。
9月は「秋の体づくり」を意識した内容で、
気候や体調の変化に寄り添うレッスンをお届けしました。
「朝の時間を使って、自分を労わる習慣ができた」
「ほんの30分で、気持ちまでスッと整うのが不思議」
そんな声も多く、学びと実践のサイクルが心地よく広がっていました。
ただレシピを学ぶだけでなく、
“自分を大切にする時間”をつくることが、
暮らしの質をぐっと高めてくれている——
そんな感覚が、メンバーの間でも共有されています。
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9月：オンライン料理教室
9月のレッスンでは、日常生活が戻ってきた
“新学期応援”をテーマにお届けしました。
「朝からちゃんと食べるって、こんなに気持ちが違うんだ」
「出勤前に作ったのに、お弁当も朝食も完璧でした！」と、
生活の質が上がったという実感の声も多数届きました。
これからも、体にやさしくて“続けられる”ごはんを、
レッスンを通して一緒に広げていけたら嬉しいです。
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朝活しながらレパートリーを増やしていきませんか？
9月も、たくさんのあたたかいエネルギーが朝活レッスンに集まりました。
料理はただ食べるためだけではなく、「今日を気持ちよく始めるためのスイッチ」。
・朝の支度がスムーズになった
・家族との会話が増えた
・自分のための時間を持てるようになった
そんなふうに、参加者さんそれぞれの変化がとても嬉しく、
朝活を通じて「暮らしがちょっと変わる瞬間」を一緒に感じられたことに感謝しています。
「朝の過ごし方を変えたい」
「食べることを通じて、自分を整えたい」
そんな想いをお持ちの方は、ぜひ一度レッスンを体験してみてください。
次回も、心と体が整う朝を一緒に過ごせるのを楽しみにしています☀️
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