こんにちは！朝活×料理教室主宰のマリアです。
秋の深まりとともに、朝の空気にキリッとした冷たさが感じられるようになってきましたね。
11月は、年末に向けて慌ただしさが増す時期。そんな中でも、朝活レッスンでは
「朝の30分で、今日も自分らしく過ごせそう！」という声を多くいただきました。
限られた時間の中でも、自分の手で食事を整える。
そのシンプルな行動が、1日のリズムを整え、気持ちの切り替えにもつながっていると感じます。
今回は、11月に開催した朝活レッスンの様子や、参加者の皆さんから届いたお声をご紹介します。
冬に向けたヒントが詰まった内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。
11月：朝活✖️料理習慣化コミュティ「朝活くらぶ」
朝活×料理の習慣化を目指すコミュニティ「朝活くらぶ」。
慌ただしい毎日だからこそ「整える時間」を大切にしたいという思いから始まりました。
仕事・家事・育児に追われる中でも、参加者同士が励まし合えるこの場は、
「朝からちょっと前向きになれる場所」として育ってきていると実感しています。
今月も、レシピだけでなく料理の取り組み方そのものに変化が生まれるよう、
季節に寄り添った知恵やコツをお届けしてきました。
12月も一緒に、心あたたまる朝の時間を積み重ねていきましょう☀️
▼生徒さんの声はこちら
11月：オンライン料理教室
11月の朝活レッスンでは、寒さと乾燥が気になりはじめる季節にぴったりの、
「あったか・しっとり」メニューをテーマにお届けしました。
人気だったのは、お弁当にもぴったりの味噌ダレチキン！
「朝から３品できて、いつもと違うレパートリーが増えて良かった」と嬉しいお声をいただきました。
また、作り置きにも使える和風スープや、
あともう一品メニューも喜ばれ、
「帰宅後のバタバタが激減しました！」というお声も多数いただきました。
冬の入り口こそ、食でしっかり体を整えるチャンス。
無理なく続けられるレシピで、皆さんの日常に寄り添う時間をつくっていきます。
11月メニューはこちら
▼生徒様の声はこちら
朝活しながらレパートリーを増やしていきませんか？
朝の30分があるだけで、1日の景色がガラッと変わる—
11月のレッスンを通して、そのことを改めて実感しました。
朝ごはんの準備が「義務」から「楽しい習慣」に変わると、
その日一日を前向きにスタートできるのが朝活レッスンの魅力です。
・朝から「今日の自分、いい感じ！」と思える
・仕事や家事の前に、心の余白が生まれる
・家族との会話も自然と増える
そんな変化を感じてくださる方が増えていることが、何よりの励みです。
「忙しいけど、朝の時間を変えてみたい」
「暮らしに余白を持ちたい」
そう思ったら、ぜひ一度朝活レッスンに遊びにきてくださいね。
12月も、皆さんと気持ちよくスタートを切れる朝を過ごせるのを楽しみにしています。
▼選べる2つの朝活レッスン
