こんにちは！朝活×料理教室主宰のマリアです。
梅雨入りとともに、朝の涼やかさが心地よく感じられる季節になりました。
6月は忙しさや疲れが少しずつ溜まってくるタイミングですが、
朝活レッスンには「この時間がリセットになっています」という声が増えてきました。
慌ただしい毎日でも、ほんの30分、
自分の手で料理をすることで、気持ちや体のめぐりが変わっていく。
その小さな積み重ねが、日々を整える大きな力になることを、改めて実感した1ヶ月でした。
毎回のレッスンが、受講者の方にとって「今日も1日がんばれそう！」と
感じられる小さなスイッチになっていたら嬉しいです。
今回は、6月のレッスンの様子やご参加いただいた皆さまの声をまとめてお届けします。
ぜひ最後までご覧ください☔️
6月：朝活✖️料理習慣化コミュティ「朝活くらぶ」
1日のスタートを、
自分と家族のための「整う時間」に変える—
そんな思いで立ち上げたのが、
朝活×料理習慣のコミュニティ『朝活くらぶ』です。
この1ヶ月も、家事や仕事に追われながらも
「自分らしさを取り戻す場」として参加されており、
あたたかなエネルギーが循環していました。
レッスンでは、忙しい朝でも取り入れやすい
「調理のコツ」や「考え方のヒント」を共有しながら、
実践の中で「続けられる力」を高めています。
「料理のハードルが下がった」「食事の時間が楽しみになった」
そんな前向きな声が、一日の活力になっています。
7月も、一緒にすがすがしい朝のスタートを楽しんでいきましょう☀️
▼6月実施メニュー
6月：オンライン料理教室
6月のレッスンでは、湿気や気温の変化で体調を崩しやすい
この時期にぴったりの、さっぱり＆栄養バランスの良いメニューをご紹介しました。
特に人気だったのは、ひき肉で作る手軽なルーローハン！
重たくないのに食べ応えがあると好評でした✨
「帰宅後のごはんがラクになった！」
「家族も『今日のご飯も楽しみ』と言ってくれた」など、日常に変化を感じるお声も続々。
季節の変わり目だからこそ、食事でコンディションを整えたい。
そんな気持ちに寄り添えるようなレッスンを、これからもお届けしていきます。
6月メニューはこちら
▼生徒様の声はこちら
朝活しながらレパートリーを増やしていきませんか？
「朝はバタバタして何もできない」
そんなイメージを変えてくれるのが、朝活レッスンです。
忙しくても、自分を整える朝の30分があれば、心も体もグッと軽くなる。
料理を“タスク”ではなく、“リズム”として取り入れることで、日常にゆとりが生まれます。
・起きてすぐに今日のごはんが決まる！
・自分も家族も1日ごきげんに過ごせる
・毎朝がちょっと楽しみになる
そんな声をたくさんいただいています。
「朝の時間を変えてみたい」
「食を通して、自分らしい暮らしを整えたい」
そんな方は、ぜひ一度朝活レッスンを体験してみてください☀️
次回のレッスンでお会いできるのを楽しみにしています♪
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