日差しが少しずつ強まり、
朝の時間がますます貴重に感じられるようになりました。
5月は新しい生活リズムが落ち着いてくるタイミング。
そんな中で、「自分のための時間」を見つけて参加してくださる方が増え、
朝活レッスンでもたくさんの前向きなエネルギーに触れることができました。
料理を通じて心と体を整え、自分らしく過ごす朝時間。
このレッスンが、受講者の皆さんにとって
小さな自信やリズムを生むきっかけとなっていたら嬉しいです。
今回は、そんな5月の活動の様子やいただいたお声をレポートにまとめました。
ぜひご覧ください🌿
5月：朝活✖️料理習慣化コミュティ「朝活くらぶ」
朝の時間を「じぶん時間」に変える、新しい習慣。
それが『朝活くらぶ』です。
忙しい毎日だからこそ、朝の30分を味方につけて
自分も家族も笑顔になれる食卓づくりを目指しています。
テーマは「シンプル×ヘルシー×実践力」
献立の組み立て方や、食材の選び方、調理をスムーズにする工夫など、
実際のキッチンからリアルタイムでお伝えしています。
「朝から達成感がある！」
「食事の準備が時短になってストレスが減った」
といった喜びの声もたくさん届いており、私自身の励みにもなっています。
これからも、一緒に気持ちのいい1日をスタートさせる場として、
『朝活くらぶ』を育てていきたいと思います☀️
▼5月実施メニュー
⚫︎5/9
・ふわふわチキンナゲット
・じゃがいもと桜エビのソテー
・人参のごまマヨネーズ和え
⚫︎5/16
・鮭の胡麻照り炒め
・さつまいものホットサラダ
・茄子の甘煮
⚫︎5/23
・これぞ王道！デミグラスソースハンバーグ
・ハンバーグと言えばコレ！ニンジンのグラッセ
・洋食の付け合わせにぴったり！コールスローサラダ
⚫︎5/30
・包まないシュウマイ
・枝豆とホタテの中華風卵焼き
・チンゲンサイの中華ナムル
外部講師レッスン開催：管理栄養士Noriko先生
5月のもうひとつの特別企画としてお迎えしたのは、
ヘルシー家庭料理の魅力を発信し続けている、料理講師のあぷりこっと先生🌸
先生の魅力は、なんといっても
「満足感」と「ヘルシー」が同居しているところ。
また、材料選びや脂質オフ調理の工夫など
ちょっとした豆知識も交えながら、
ご家庭で再現しやすい工夫をたっぷり伝えてくださいました！
これからも、朝活くらぶでは
「自分のための学び時間」として
様々なジャンルの先生方をお招きしてまいりますので、お楽しみに！
▼あぷりこっと先生のレッスンはこちら
5月：オンライン料理教室
5月は少しずつ生活リズムが整い、
「食卓も整えたい」という声が増えてくる時期です。
レッスンでは、疲れ気味の体を整える栄養満点！な時短献立を中心に、
毎日のごはん作りをラクにする工夫をたっぷりお届けしました🍽️
季節の野菜を使った副菜や、
朝に作って夜までおいしいメインおかずなど、
すぐ実践できるアイデアに、「これなら続けられる！」
「家族から『今日おいしいね』と言われました」など嬉しい声が続々✨
5月は“食でリズムを整える”のにぴったりの季節。
無理せず心地よく続けられるレッスンで、
忙しい毎日にもゆとりを感じてもらえたら嬉しいです。
5月メニューはこちら
▼生徒様の声はこちら
朝活しながらレパートリーを増やしていきませんか？
忙しさの中でも、朝の30分を自分と向き合う時間に変えることで
ごはん作りがもっとラクに、もっと楽しくなる。
朝活レッスンは、オンラインだから移動不要！
自分のキッチンでそのまま実践できるのも大きな魅力です。
・今日のごはん、もう準備できてる！
・朝から達成感を味わえる
・自分も家族も整う時間が持てる
そんな喜びを、たくさんの方に実感していただいています。
「毎日を少しずつ心地よくしたい」
「料理を習慣にして、自分と家族の健康を守りたい」
そんな想いのある方は、ぜひ一度朝活レッスンにご参加ください☀️
次回のレッスンで、お会いできるのを楽しみにしています♪
▼選べる2つの朝活レッスン
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